5月20日晚，一场以“拾光于心，拒‘焦’青春—我爱我”为主题的心理健康日活动，在雅迪科技有限公司温馨启幕。雅迪菁英班的同学们相聚于此，共同探索心灵的奥秘，在快节奏的实践学习与生活中停下脚步，倾听内心的声音，以丰富多样的活动形式，传递着关爱自我、呵护心理健康的理念，为“5·25大学生心理健康日”注入青春活力与温暖力量 。
一、“拾光于心，拒‘焦’青春—我爱我”活动开始
5月20日晚7点，雅迪科技有限公司内灯光温馨，雅迪菁英班“拾光于心，拒‘焦’青春——我爱我”主题活动准时拉开帷幕。主持人向守印以热情的开场白，详细介绍了本次活动的背景、目的及流程。随后，辅导员辛林上台致辞，宣布活动正式启动，现场气氛热烈而充满期待。
在活动的核心环节，新能源装备技术的心理委员黄霖霖化身“心灵导师”，通过精心制作的主题PPT，为同学们带来一场别开生面的心理健康分享。黄霖霖首先引导同学们进行深度的自我探索，抛出四个直击心灵的问题：“我应该为什么而感到自豪”“我应该对什么心存感激”“我应该怎样才能充满活力”“我今天能解决什么问题”。这些问题如同一把把钥匙，打开了同学们审视内心、发现自我价值的大门，现场同学纷纷陷入思考，在纸上记录下内心的答案，分享环节中，不少同学敞开心扉，讲述自己从平凡的点滴生活中挖掘出的闪光点与幸福感。
紧接着，黄霖霖用一个生动有趣的小兔子故事，深入浅出地为大家讲解减少焦虑的方法。故事里，小兔子因过度担忧未来而焦虑不安，在自己的帮助下，学会了专注当下、完成一个个小目标，最终摆脱焦虑，重获快乐。通过故事，黄霖霖同学形象地诠释了“活在当下，将大目标拆解为小任务”的心理调节智慧，让同学们在轻松的氛围中领悟到缓解焦虑的实用技巧，现场不时响起阵阵掌声与会心的笑声。
二、师生共乐，青春心“晴”零距离
活动尾声，主持人向守印带领同学们开展“萝卜蹲”趣味游戏，现场气氛瞬间被点燃。游戏中，同学们全情投入，用幽默的动作和充满活力的表现尽情释放压力。辅导员辛林、陈俊锋老师、席悦老师、向彬彬老师也加入其中，与同学们一起欢笑、比拼，师生间的互动打破了距离感，现场充满欢乐与温情。在轻松愉悦的氛围里，同学们不仅收获了快乐，更在团队协作与互动中进一步放松身心，拉近彼此间的心理距离。
三、寓教于乐调心态，菁英逐梦向远方
此次活动通过知识讲解、趣味游戏等多元形式，将心理健康教育融入轻松的互动体验中，切实帮助同学们缓解心理压力，树立“爱自己、悦纳自己”的健康心态。未来，雅迪菁英班将持续开展多样化心理健康活动，为同学们的心灵成长保驾护航，助力学子们在青春路上自信前行，以饱满的精神状态拥抱未来挑战。